Khi cân nặng gần chạm mốc 80kg, cô gái trẻ Hồng Ngọc mới “giật mình” nhìn lại bản thân và quyết tâm “soi gương” mỗi ngày lấy động lực giảm cân.
Cô gái trẻ sinh năm 1992, hiện tại đang làm Kinh doanh đại lý vé máy bay nội địa và quốc tế, thêm công việc đặt phòng khách sạn khiến mỗi ngày, Hồng Ngọc đều quay cuồng với công việc nên không có thời gian quan tâm và chăm sóc bản thân. Hơn nữa, yếu tố công việc là ngồi nhiều ít vận động, đi lại nên chuyện “phát phì” là điều khó tránh khỏi.
Hồng Ngọc mũm mĩm khi chạm mốc 78kg.
Cô gái khá lo lắng cho sức khỏe khi cân nặng vượt chuẩn.
Trước khi chọn công việc này, Hồng Ngọc có thân hình thon gọn chỉ 60kg. Chỉ trong vài năm, cô đã khiến ai gặp cũng ái ngại, thậm chí chê thẳng thừng vì thân hình mũm mĩm 78kg của mình. Hơn nữa, cô cũng nhận thấy nhiều người béo rất dễ mắc bệnh tim mạch, đi lại khó khăn, dễ mệt mỏi nên Hồng Ngọc quyết định đến phòng Gym để quyết tâm giảm cân.
Khi tới phòng Gym, cô được PT đo mỡ cho mình thì được biết, mỡ nội tạng 9.5 là rất cao. Nếu chạm mốc 10 sẽ bị gan nhiễm mỡ. Thêm một yếu tố nhỏ nữa là cô gái sắp lên xe hoa, cô muốn mặc váy cưới thật đẹp nên Hồng Ngọc quyết định giảm cân.
Vì thế, Hồng Ngọc quyết tâm giảm cân.
Động lực giảm cân không chỉ là sức khỏe mà còn mong muốn trở thành cô dâu xinh đẹp.
Hồng Ngọc bắt đầu giảm cân từ tháng 6/2017, đến thời điểm hiện tại, cô gái đã giảm được 26kg từ 78kg xuống còn 62kg. Cô gái cho biết: “Mình giảm cân theo phương pháp Cardio, thực hiện các bài tập mà PT đưa ra, kết hợp chạy bộ trên máy + đạp xe đạp tại phòng Gym”.
Hồng Ngọc cũng chia sẻ về bí quyết ăn uống: “Mình thì ăn uống đơn giản không theo công thức nào cả, sáng ăn sáng khoai lang hoặc trứng luộc, trưa + tối ăn rau luộc chấm một ít nước tương/nước thịt + húp chén canh, mình không ăn tinh bột + dầu mỡ”.
Mỗi ngày, cô gái trẻ dù bận đến đâu vẫn bỏ ra 1 tiếng để tập thể dục: 10 phút chạy bộ, sau đó cardio 45 phút với PT của mình, 5 phút còn lại cô được PT căng cơ để tránh về nhà bị đau nhức.
Khó khăn ban đầu mà cô gặp phải đó là thời gian đầu tập luyện, do thân hình mập mạp nên cô ì ạch tập được 10 phút đã mệt và thở rất nặng nề. Sau 2 tuần kiên trì, lúc này cơ thể cũng dần quen với cường độ nên đã cải thiện rất nhiều. Cô kiên trì tập đều đặn 6 ngày/ tuần. Chủ nhật là khoảng thời gian để cơ được nghỉ ngơi.
Hồng Ngọc giảm cân thành công trong vòng 5 tháng.
Thân hình thon gọn của cô gái 9X.
Trong quá trình giảm cân, cô gái trẻ lưu ý rằng, dù rất nóng lòng muốn giảm cân nhưng các bạn không nên nhịn ăn. Hãy ăn sạch như rau luộc, củ, quả sẽ tốt cho da và hệ tiêu hoá, tránh dầu mỡ, thịt heo mỡ, không uống đồ ngọt. Đặc biệt là không dùng thuốc giảm cân vì theo kinh nghiệm nhiều lần thử, cô đều thấy không có hiệu quả.
Hồng Ngọc chia sẻ thêm bí quyết: “Khi tập Gym bạn có thể nghiên cứu dùng thêm thực phẩm hỗ trợ cho Gymmer, trước đây mình có dùng loại Hydroxicut, loại này hỗ trợ giúp mình đốt mỡ trong lúc tập, mà phải tập thể dục thì thực phẩm hỗ trợ mới tác dụng. Bạn cứ nghĩ cơ thể mình như máy xe ấy, chạy một hồi mới nóng, cái này cũng vậy chứ dùng mà không tập cũng vô ích, nên chủ yếu là ý chí quyết tâm của chính bản thân thì sẽ giảm được”.
Cô dâu xinh đẹp có vóc dáng vạn người mê.
Hạnh phúc nhân đôi khi Hồng Ngọc được mặc những chiếc váy mình thích.
Nhờ việc tìm hiểu kỹ càng cùng quyết tâm cao độ, vóc dáng và sức khỏe hiện tại của Hồng Ngọc đã được cải thiện rất nhiều. Cô gái tự tin hơn trong cuộc sống cũng như bước vào cuộc sống hôn nhân hạnh phúc khi được làm cô dâu xinh xắn như mong ước của mình.
Mai Phương - (Ảnh NVCC)
Theo ĐSPL, Vietnammoi