8X "hạt tiêu" xinh đẹp nổi tiếng với sự thay đổi ngoạn mục về ngoại hình từ béo ú thành hot girl chia sẻ bí kíp giữ dáng ngày Tết là...
Năm hết Tết đến, cô nàng 8X "hạt tiêu" Lại Trang nhớ lại kỉ niệm "xả Tết" năm ngoái và vất vả thêm vài tháng để lấy lại vóc dáng cũ. Rút kinh nghiệm về thói quen ăn uống "tràn cung mây" dẫn đến tăng cân không kiểm soát, năm nay cô nàng yêu Gym chia sẻ bí quyết giữ cân, giữ dáng trong dịp Tết Mậu Tuất này.
Hot girl 31 tuổi cho biết, mỗi khi nghĩ đến những món ngon ngày Tết là nước miếng lại chảy. Tuy nhiên, nhớ lại đợt giảm cân nan giải năm ngoái, năm nay 8X bỏ túi bí kíp ăn uống hợp lý và không quá khắt khe, làm sao để ăn được những món mình thích mà ra Tết lại không phải cực khổ để giảm cân.
Đầu tiên là đồ uống, các loại đồ uống có gas là một trong những nguyên nhân khiến chị em phụ nữ tăng cân, những ngày Tết nên hạn chế hết mức có thể, tối đa nên uống 1 lon/1 ngày.
Thứ hai, phải "khâu mồm" trước những món đồ nếp, đặc biệt là bánh chưng. Trang thực sự thích món bánh chưng nên năm ngoái đã tăng cân vù vù vì món này, năm nay quyết định sẽ mang bánh chưng ra ngắm, nếu thèm quá sẽ ăn 1 miếng nhỏ thôi, đồ nếp mà không kiêng khem được thì cân nặng sẽ tăng vù vù không thể kiểm soát.
Hình ảnh "nhớ đời" của cô nàng "hạt tiêu" năm ngoái. Bụng tròn xoe vì bánh chưng, sau đó Lại Trang đã phải hì hục ở phòng gym một ngày vài tiếng để lại dáng.
Tiếp theo, các chị em nên thêm nhiều rau và hoa quả vào thực đơn. Bưởi, cam, quýt là những loại quả mà nhà nào cũng có vào dịp Tết. Nên ăn nhiều các loại quả này để đẹp da, đảm bảo lượng vitamin cần thiết.
Thứ 4, các chị em cứ ăn thịt gà thoải mái, quan trọng nhất khi ăn là bỏ da gà đi. Và dịp Tết thì phụ nữ cũng phải làm nhiều việc nhà, vận động nhiều sẽ làm cơ thể tiêu hao năng lượng.
Nếu bạn có một cái Tết không phải làm việc nhà nhiều thì nên tích cực đi bộ du xuân, chúc Tết họ hàng, làng xóm. Làm sao để mình luôn có khoảng thời gian vận động cơ thể, tránh nằm ỳ một chỗ xem TV và ăn vặt (đặc biệt ăn đồ ngọt, đồ nếp).
Từ một cô gái thừa cân, béo mập, Lại Trang trở thành một tấm gương giảm cân thành công nhờ tập Gym, cô nàng cao 1m49 này đã trở thành nguồn cảm hứng của rất nhiều phụ nữ trên con đường tìm lại eo thon dáng ngọc của mình. Nhìn những tấm hình này, không ai có thể nghĩ cô ấy đã ngoài 30 tuổi.
Theo ĐSPL, Vietnammoi