Nâng tầm sức khỏe với những phụ gia hoàn hảo cho trà

Trà từ lâu đã trở thành một thức uống quen thuộc và được yêu thích bởi hương vị thơm ngon và những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Tuy nhiên, để tận hưởng trọn vẹn tinh hoa của trà, việc pha trà đúng cách và lựa chọn nguyên liệu phù hợp là vô cùng quan trọng. Bài viết này sẽ là hướng dẫn chi tiết giúp bạn nâng tầm tách trà của mình, biến nó thành một thức uống không chỉ ngon miệng mà còn tốt cho sức khỏe.

3 thứ nên tránh cho vào trà

1. Muối: Mặc dù có thể cân bằng vị đắng của trà, nhưng việc thêm muối vào trà không được khuyến khích bởi nguy cơ nạp natri quá mức, ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.

2. Chất ngọt: Tiêu thụ quá nhiều đường hoặc chất làm ngọt nhân tạo có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe như béo phì, tiểu đường, tăng huyết áp. Thay vì sử dụng chất ngọt, bạn có thể tận dụng vị ngọt tự nhiên từ trái cây hoặc thảo mộc để tạo vị ngọt thanh cho trà.

3. Tinh dầu: Việc sử dụng tinh dầu trong pha trà cần được cân nhắc kỹ lưỡng. Một số loại tinh dầu có thể gây hại cho sức khỏe nếu không được sử dụng đúng cách. Thay vì thêm tinh dầu trực tiếp vào trà, bạn có thể pha loãng tinh dầu với dầu nền hoặc sử dụng các loại trà thảo mộc có hương vị tương tự.

5 thứ nên thêm vào trà

1. Bạc hà: Mang đến sự thanh mát, tươi mới cùng hương thơm dịu nhẹ, bạc hà là lựa chọn hoàn hảo cho những ai yêu thích hương vị tinh tế. Bên cạnh đó, bạc hà còn có khả năng hỗ trợ tiêu hóa, giảm căng thẳng và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác.

2. Trái cây: Vị ngọt tự nhiên và hương thơm trái cây sẽ biến tách trà trở nên ngọt ngào và hấp dẫn hơn. Không chỉ vậy, trái cây còn cung cấp thêm vitamin, chất xơ và chất chống oxy hóa, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Bạn có thể thử kết hợp trà đen với việt quất, trà trắng với đào hoặc trà xanh với xoài để tạo nên những hương vị độc đáo.

3. Vỏ hoặc nước ép chanh, cam, quýt: Thêm một ít vỏ hoặc nước ép chanh, cam, quýt vào trà sẽ giúp tăng hương vị và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Vitamin C dồi dào trong các loại trái cây họ cam quýt giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống oxy hóa và bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại.

4. Sữa: Vị béo ngậy của sữa sẽ làm dịu vị đắng của trà, tạo nên hương vị hài hòa và dễ uống hơn. Sữa cũng cung cấp canxi, protein và các dưỡng chất thiết yếu khác cho cơ thể. Tuy nhiên, bạn nên lưu ý thêm sữa vào trà chứ không nên làm ngược lại để tránh tình trạng sữa bị vón cục.

5. Gừng: Gừng mang đến vị cay ấm nồng, đặc biệt phù hợp cho những ngày se lạnh. Gừng cũng có khả năng hỗ trợ tiêu hóa, giảm buồn nôn, tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ điều trị một số bệnh lý khác. Bạn có thể thêm gừng tươi, gừng sấy khô hoặc bột gừng vào trà để tận hưởng hương vị và lợi ích sức khỏe tuyệt vời.

Lưu ý:

- Nên sử dụng nguyên liệu tươi, an toàn và chất lượng tốt.

- Tùy chỉnh lượng nguyên liệu thêm vào theo sở thích và khẩu vị.

- Kết hợp đa dạng các loại trà và nguyên liệu để tạo ra những thức uống mới lạ, độc đáo. 

Bằng cách chọn lọc những nguyên liệu phù hợp, bạn có thể biến tách trà đơn giản trở thành thức uống thơm ngon, bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe. Hãy thử nghiệm và khám phá những hương vị mới để nâng tầm trải nghiệm trà của bạn.

Bảo An 

Theo KTDU