Bơi lội có nhiều tác dụng rất tốt cho sức khỏe. Nhiều nghiên cứu cho thấy bơi khoảng 30 đến 60 phút mỗi ngày, từ 3 đến 4 ngày trong một tuần có thể giảm nguy cơ đột quỵ, tim mạch, tiểu đường, tăng cholesterol máu và tăng huyết áp.
Nên chọn hồ bơi không quá đông người, đảm bảo tiêu chuẩn vệ sinh. (Ảnh minh họa)
Tuy nhiên để bơi lội cũng gây ra nhiều bệnh tật do nhiều yếu tố. Sau đây là một số bệnh có thể gặp khi bơi lội như:
Bệnh về da liễu: Do lây nhiễm từ những người mắc bệnh bơi cùng, do nguồn nước có hàm lượng clo cao hoặc ánh sáng mặt trời quá mạnh gây tổn thương da, tóc. Một sốt bệnh gây viêm nhiễm cơ quan sinh dục thông qua tăm nước hồ bơi được ghi nhận như lậu, viêm nhiễm cơ quan sinh dục...
Bệnh tai mũi họng: Do uống phải nước hoặc sặc nước hồ bơi đưa vi trùng vào mũi, họng, xoang. Đặc biệt, nhiễm vi trùng não mô cầu có thể diễn tiến tử vong rất nhanh do nhiễm trùng huyết.
Mắt: Bệnh viêm kết mạc mắt rất dễ xảy ra khi đi bơi.
Các bệnh về đường tiêu hóa, đặc biệt là tiêu chảy.
Để đảm bảo an toàn khi đi bơi, cần lưu ý:
Nên chọn hồ bơi không quá đông người, đảm bảo tiêu chuẩn vệ sinh. Hãy quan sát chọn hồ bơi có nước trong nhìn thấy đáy, ít rong rêu hoặc lá cây, không có mùi vị lạ. Sau khi bơi xong nên để ý đến những phản ứng lạ trên da.
Nên bơi những hồ không quá đông người. Nên chọn thời điểm nhiệt độ ngoài trời không quá cao.
Nên thoa kem chống nắng.
Không nên ăn no hoặc để bụng đói quá khi xuống hồ bơi.
Nên vận động từ 10 đến 15 phút trước khi xuống hồ bơi.
Đeo kính và nón bơi để hạn chế lây nhiễm bệnh.
Nên bơi trong thời lượng vừa sức, nhớ uống nước đầy đủ.
Khi lên bờ tắm rửa sạch sẽ ngay với xà bông, rửa mắt, mũi, tai với nước muối sinh lý vô trùng, lau khô tai, xúc miệng với nước muối.
Khi phát hiện dấu hiệu lạ sau khi bơi, nên đến khám bác sĩ.
Khánh Phương
theo Xây dựng