Tác dụng an thần kỳ diệu từ trà đinh lăng

Đinh lăng - "nhân sâm của người nghèo" - nổi tiếng với khả năng xoa dịu chứng mất ngủ, đem đến giấc ngủ ngon và sâu hơn. Loại thảo dược quý giá này không chỉ giúp cải thiện giấc ngủ mà còn tăng cường sức khỏe tổng thể, đặc biệt cho những người mới ốm dậy.

Đinh lăng - Thảo dược quý với tiềm năng chữa mất ngủ

Đinh lăng, tên khoa học Polyscias fruticosa, là một loại cây quen thuộc trong y học cổ truyền. Đại danh y Hải Thượng Lãn Ông đã ví von đinh lăng như "nhân sâm của người nghèo" bởi giá trị dinh dưỡng của nó tương đương một phần ba nhân sâm Hàn Quốc. Trong Đông y, đinh lăng được sử dụng rộng rãi để điều trị cảm sốt, mất ngủ, đau nhức và bồi bổ cơ thể. 

Giấc ngủ ngon không chỉ phụ thuộc vào yếu tố tâm lý, môi trường mà còn chịu ảnh hưởng lớn từ dinh dưỡng. Đinh lăng, với kho tàng vitamin B1, B2, B6, vitamin C cùng các axit amin thiết yếu, chính là chìa khóa vàng cho giấc ngủ trọn vẹn.

Đặc biệt, hoạt chất saponin triterpen, tanin và glycosid có trong đinh lăng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường năng lượng, giảm mệt mỏi, chống viêm và chống oxy hóa. Bên cạnh đó, chúng còn hỗ trợ tăng cường dẫn truyền thần kinh, giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ sâu và thức dậy với tinh thần sảng khoái.

Không chỉ vậy, hương thơm dịu nhẹ từ trà đinh lăng còn mang đến cảm giác thư thái, ấm áp, góp phần xoa dịu căng thẳng, lo âu, đưa bạn vào giấc ngủ ngon lành.

Ngoài ra, hương thơm dễ chịu từ trà đinh lăng giúp thư giãn tinh thần, tạo cảm giác ấm áp, dễ chịu, góp phần mang đến giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Trà đinh lăng - Bí quyết cho giấc ngủ trọn vẹn

Để tận dụng tối đa lợi ích của đinh lăng, pha trà là một lựa chọn tuyệt vời. Trà đinh lăng không chỉ là một thức uống thanh mát mà còn là phương pháp đơn giản, tiết kiệm thời gian để cải thiện giấc ngủ. 

Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên uống trà đinh lăng hai lần mỗi ngày, vào buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ. Tuy nhiên, như bất kỳ loại thảo dược nào khác, việc sử dụng đinh lăng cần có sự điều độ. Không nên lạm dụng để tránh những tác dụng phụ không mong muốn

Lưu ý:

Trà đinh lăng là một phương pháp tự nhiên, an toàn và không gây tác dụng phụ để điều trị mất ngủ. Tuy nhiên, không nên lạm dụng, chỉ nên sử dụng ở mức độ vừa phải.

Với những thông tin trên, hy vọng bạn đã hiểu rõ hơn về tác dụng tuyệt vời của đinh lăng trong việc cải thiện giấc ngủ và sức khỏe. Hãy thử áp dụng và trải nghiệm những lợi ích mà loại thảo dược quý giá này mang lại.

Bảo AN 

Theo KTDU