Chế độ dinh dưỡng là yếu tố vô cùng quan trọng cho bé để phát triển khỏe mạnh. Các bậc phụ huynh hãy lưu ý các thói quen sau đây chính là nguyên nhân khiến trẻ mãi thấp còi, suy dinh dưỡng.
Cha mẹ cần chú ý cho con ăn đúng cách để tránh suy dinh dưỡng (ảnh minh họa)
Quá ưu tiên thực phẩm giàu đạm
Khi lượng đạm nạp vào cơ thể của trẻ quá nhiều dễ làm bé rối loạn tiêu hóa và mắc chứng biếng ăn. Việc cho con ăn thực phẩm giàu đạm dễ làm trẻ suy dinh dưỡng. Vì thói quen thường cho con ăn nhiều thực phẩm giàu đạm hi vọng con sẽ lớn nhanh và khỏe mạnh. Do vậy khi nấu bột các mẹ thường cho nhiều thịt, cá, trứng mà quên việc bổ sung đầy đủ các dưỡng chất như tinh bột, đạm, rau xanh và chất béo cho trẻ.
Kết hợp vừa cho con bú sữa và ăn dặm
Chị em cần biết rằng trẻ cần bú hoàn toàn trong vòng 6 tháng đầu sau đó mới cho trẻ ăn bổ sung. Việc cho bé ăn dặm sớm làm hệ tiêu hóa của trẻ quá tải và hệ tiêu hóa này còn rất yếu dễ làm hỏng hệ tiêu hóa và làm bé dễ bị dị ứng. Chính điều này làm trẻ suy dinh dưỡng và không lớn được.
Nấu món con yêu thích
Với những bé đang trong giai đoạn tập ăn, bé sẽ phải thử ít nhất 10 lần mới nhận ra mình yêu thích món ăn đó. Trong giai đoạn tập ăn trẻ cần có thực đơn đa dạng và phong phú tránh ăn lại quá nhiều món cùng một lúc. Điều này làm trẻ không chỉ hấp thụ được hết các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển thể chất ở trẻ.
Không cho trẻ ăn dặm ăn dầu mỡ
Chất béo đóng vai trò cực quan trọng trong chế độ ăn của trẻ nhỏ nhất là giai đoạn trẻ ăn dặm. Chế độ ăn thiếu dầu mỡ dẫn đến việc trẻ bị thiếu năng lượng, trẻ suy dinh dưỡng, ngoài ra còn làm trẻ không hấp thụ được vitamin D, A (là những vitamin tan trong dầu mỡ) dẫn đến còi xương, chậm lớn. Đối với các bé tập ăn dặm, chỉ cần mỗi bữa nêm vào bột, cháo của bé 1-2 thìa cà phê dầu là đủ cho nhu cầu về chất béo của trẻ.
Khánh Phương
theo Xây dựng