Tết Nguyên Đán là thời điểm của những cuộc vui sum họp, nơi rượu bia là thức uống không thể thiếu. Tuy nhiên, việc sử dụng rượu bia quá mức có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và tiềm ẩn nguy cơ tai nạn giao thông. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn một số mẹo đơn giản để giảm nồng độ cồn trong hơi thở và bảo vệ sức khỏe khi uống rượu bia trong dịp Tết.
Cơ chế tạo ra nồng độ cồn trong hơi thở
Sau khi uống rượu bia, cồn được hấp thụ vào máu và di chuyển khắp cơ thể, bao gồm cả phổi. Tại phổi, cồn sẽ di chuyển qua màng hô hấp và thoát ra ngoài cùng với không khí khi bạn thở ra. Do đó, nồng độ cồn trong hơi thở có thể được sử dụng để đo lượng cồn trong máu.
Máy đo nồng độ cồn có thể phát hiện nồng độ cồn trong hơi thở của bạn và so sánh với mức cho phép theo quy định. Nếu vượt quá mức cho phép, bạn sẽ phải chịu phạt theo quy định của pháp luật.
Tác hại của rượu bia
Rượu bia là chất có hại cho sức khỏe, có thể gây ra nhiều bệnh tật nguy hiểm như gan nhiễm mỡ, xơ gan, ung thư gan, cao huyết áp, tai biến mạch máu não, v.v. Ngoài ra, rượu bia còn là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tai nạn giao thông.
Mẹo giảm nồng độ cồn trong hơi thở
1. Ăn trước và trong khi uống:
Uống rượu khi đói sẽ khiến bạn dễ say và làm tổn thương niêm mạc dạ dày. Do đó, bạn nên ăn một ít thức ăn nhẹ như bánh mì, bánh quy giòn trước và trong khi uống rượu bia.
2. Uống nhiều nước lọc:
Rượu bia có tác dụng lợi tiểu, khiến cơ thể mất nước. Do đó, bạn nên uống nhiều nước lọc để bù nước cho cơ thể và giúp đào thải cồn nhanh hơn.
3. Uống các loại nước giúp giải rượu:
Nước chanh, cam, nước gừng mật ong, nước dừa, nước mía, trà là những loại nước giúp trung hòa axit trong dạ dày và giải rượu hiệu quả.
4. Uống vitamin C:
Vitamin C giúp giảm nôn nao và khó chịu do rượu gây ra.
5. Uống nước gừng:
Gừng giúp giảm bớt sự khó chịu ở dạ dày và thúc đẩy quá trình chuyển hóa cồn trong cơ thể. Bạn có thể uống nước gừng nóng hoặc thêm mật ong để tăng hiệu quả.
6. Uống nước kiềm:
Nước kiềm giúp trung hòa axit trong dạ dày và đẩy nhanh quá trình đào thải cồn.
Lưu ý:
- Sau khi uống rượu bia, bạn nên nghỉ ngơi một thời gian để cơ thể thải bớt cồn trước khi lái xe.
- Nếu uống quá chén, bạn nên thuê xe hoặc gọi người thân đón về để đảm bảo an toàn.
- Để giảm tác động xấu của bia rượu tới cơ thể, bạn nên uống có chừng mực, ăn nhẹ trước khi uống, uống từ từ, lựa chọn rượu bia có nồng độ cồn thấp…
Uống rượu bia có chừng mực là điều hoàn toàn có thể chấp nhận được trong các dịp lễ Tết. Tuy nhiên, bạn cần biết cách kiểm soát lượng cồn nạp vào cơ thể và áp dụng các biện pháp giảm nồng độ cồn trong hơi thở để đảm bảo an toàn cho bản thân và những người xung quanh.
Bảo An
Theo KTDU