3 tháng trước

Hạn chế ăn cơm và thoa kem dưỡng mắt từ sớm: Bí quyết trẻ lâu của Dương Yến Ngọc

Á hậu Dương Yến Ngọc bật mí bí quyết trẻ lâu và làn da ít nếp nhăn dù đã 40 tuổi.

Có ý thức chăm sóc sắc đẹp từ năm 15 tuổi nhưng phải đến năm 20 tuổi, Dương Yến Ngọc mới bắt đầu chăm sóc da một cách bài bản. Ngoài các bước chăm sóc da cơ bản, Dương Yến Ngọc đặc biệt quan tâm đến đôi mắt, cụ thể cô sử dụng kem chống nhăn mắt từ năm 20 tuổi. Đó cũng là lý do tại sao vùng da ở đây rất ít nếp nhăn. Á hậu một thời tâm niệm đừng để mình bị già, xấu, lão hóa rồi mới tìm đến các phương pháp điều trị. Vì vừa tốn kém tiền bạc mà hiệu quả không cao, nên chăm sóc da từ sớm để làm chậm quá trình lão hóa.

Thần thái trẻ trung của Dương Yến Ngọc dù đã 40 tuổi.

Sinh năm 1978, năm nay đã 40 tuổi nhưng có lẽ làn da và thần thái của Dương Yến Ngọc chỉ tương đương với phụ nữ 30. Thậm chí nhiều bạn bè của Dương Yến Ngọc còn nói vui rằng cô càng già càng ít nếp nhăn.

Mỗi ngày, Dương Yến Ngọc dành 30 phút để làm sạch da và cơ thể. Dương Yến Ngọc đặc biệt thích cung cấp độ ẩm cho da để da được mềm mượt và căng tràn sức sống. Chưa hết, cô còn dành 1 -2 tiếng tập gym và yoga mỗi ngày. Theo Dương Yến Ngọc, khi đã chọn được phương pháp chăm sóc da phù hợp, thì nên thực hiện nghiêm túc và không được lười, không được bỏ qua bước nào. Về chế độ ăn uống, Dương Yến Ngọc hạn chế ăn tinh bột và đường, hầu như không ăn cơm, chỉ ăn thức ăn và hoa quả. Dương Yến Ngọc còn tuân thủ nguyên tắc không ăn sau 7 giờ tối và bữa tối chủ yếu ăn rau và cá. Tuyệt đối không uống nước ngọt và hạn chế bia rượu.

Không chỉ sở hữu làn da tươi trẻ, vóc dáng của Dương Yến Ngọc cũng khỏe khoắn như gái đôi mươi.

Cận cảnh làn da chỉ thoa kem chống nắng của Dương Yến Ngọc.

Ngoài những nguyên tắc chăm sóc da căn bản như tẩy trang ngay cả khi không trang điểm, thoa kem chống nắng ngay cả khi trời không nắng, Dương Yến Ngọc còn luôn giữ được thói quen tốt. Đó là không bao giờ biểu cảm nhăn mặt, nhăn trán, nhăn mắt. Cô tâm sự: “Từ ngày Ngọc tập luyện được cách giữ gương mặt bình thản, dễ chịu trong mọi tình huống, gương mặt Ngọc thay đổi khá nhiều, từ ánh mắt đến thần thái. Chuyện gì xảy ra cũng đều có lý do và đều có cách giải quyết. Không nhất thiết phải nhăn nhó, cáu giận, buồn chán. Nhưng cách phản ứng như vậy chỉ làm cho da mình nhăn nheo và bị già đi thôi”.

Để duy trì làn da tươi trẻ và tràn trề sức sống, Dương Yến Ngọc tìm đến Yoga. Đây là bộ môn giúp giảm căng thẳng, thải độc cơ thể và hỗ trợ giảm cân. Ngoài ra, đi ngủ sớm trong khoảng 10h-11h và không được suy nghĩ gì trước khi ngủ. Theo Dương Yến Ngọc, ở tầm tuổi này, một đêm mất ngủ sẽ cần một tháng ngủ bù mới lấy lại được sự tươi trẻ vốn có. Bởi thế, giấc ngủ ngon cũng là tiền đề của một làn da đẹp và ít nếp nhăn.

Để sở hữu làn da không tuổi, ngoài chăm sóc và tập luyện thì quan trọng hơn cả là giữ được sự thăng bằng trong tinh thần, gạt bỏ được sự thù hằn, ganh ghét, đố kỵ. Dương Yến Ngọc cho rằng không phải ai cũng có sự tự tin và biết yêu bản thân mình, đa phần phụ nữ đều sống hy sinh vì người khác. Nhưng nếu càng hiểu rõ giá trị bản thân mình, phụ nữ sẽ biết yêu chiều bản thân. “Phụ nữ biết yêu bản thân mình, thì mới có thể yêu và chăm lo cho người khác”, cô nhấn mạnh.

Thu Hiền - Ảnh: NVCC
Theo ĐSPL, Vietnammoi

Từ khóa: